Questa settimana Impacto Training a Bologna per il Forum Club

allenamento completo in coppia

Questa settimana sarò al ForumClub, la 19esima International Expo and’Congress for Fitness, Wellness & Aquatic Clubs l’evento professionale in Italia dedicato al settore del fitness, del wellness e aquatics. Una tre giorni di Congresso Internazional  e ed’Expo, di esposizione e confronto, con uno sguardo alle novità del mercato, all’innovazione, al management e al design, e la […]

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Automassaggio nello sport. Tecniche e consigli utili

L’automassaggio è un’arte che si manifesta toccando il proprio corpo allo scopo di indurre benessere o cura. Se praticata in modo adeguato, l’automanipolazione profonda ed’esperta: provoca cambiamenti nel sangue riattivando e intensificando la circolazione sanguigna aumenta il flusso linfatico, scioglie le fibre muscolari riduce gli spasmi e allevia il dolore influisce sul sistema nervoso svolgendo […]

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Come migliorare le prestazioni della corsa

Molti di noi corrono. Alcuni lo fanno di professione altri amatorialmente (anche se a volte si allenano come professionisti), tanti hanno iniziato da poco e si sono appassionati. Tutti vogliamo migliorare le nostre prestazioni quando corriamo.     Di seguito trovate alcuni video che ho fatto insieme a Marco Torrieri, mio grande amico nonché due […]

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E’ possibile praticare dell’esercizio fisico in gravidanza?

Molte donne durante il periodo della gravidanza tendono ad’essere sedentarie e questo comporta degli squilibri sia a livello fisiologico che a livello posturale . E’ importante specificare che il parere del medico nel caso specifico del ginecologo è fondamentale per il nulla osta all’attività  fisica. L’esercizio fisico dovrà  innanzi tutto essere programmato e pianificato per […]

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Bici elettrica. Pedalare con un piccolo aiuto porta grandi benefici

Questo articolo è stato realizzato grazie a XPBIKES Utilizzare la bici elettrica è facile, conveniente, salutare, e divertente.  La bicicletta elettrica è non solo supporto, ma anche mezzo specifico di allenamento per atleti di alto livello o persone con un buon livello generale di allenamento che vogliono cimentarsi in imprese più estreme che non potrebbero […]

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Come porsi un obiettivo e raggiungerlo con il metodo S.M.A.R.T

Cari allievi, inutile dircelo, feste appena finite e anno nuovo ci spingono a progettare e porci nuovi obiettivi, quelli che comunemente chiamiamo “I Buoni Propositi per il nuovo anno”, che poi però alla fine diventano vecchi ricordi. Credo che il desiderio di spingerci oltre e raggiungere nuovi traguardi sia vero e sincero in ognuno di […]

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Iniziato il primo corso per diventare istruttore Impacto Training

Impacto Training è un format di fitness ampiamente presente a Roma con ben oltre 40 training a settimana. Grazie soprattutto al suo canale su  Youtube, Fabio Inka, ideatore e creatore di Impacto Training, è riuscito a portare gli allenamenti Impacto in tutta Italia, in gran parte d’Europa e nelle nazioni prevalentemente di lingua anglofona. Oggi, uno […]

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Club 100 – I migliori allievi di Impacto Training 2017

Un anno di Impacto Training sta per terminare. In molti in questo 2017 si sono allenati con noi. Tanti assiduamente. Alcuni con una passione tale da essere premiata.  Lo abbiamo chiamato Club100, ovvero quel gruppo di allievi che si sono allenati oltre 100 volte nel corso dell’anno. Che corrisponde ad’un allenamento ogni 3/4 giorni, per […]

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Porta Impacto vicino casa tua. Vota il sondaggio. Roma Impacto Training

Vorresti allenarti con Impacto Training vicino casa o nella pausa pranzo nei pressi del tuo ufficio? Impacto Training ha sempre dato la possibilità a chiunque di organizzare il proprio gruppo di allenamento, qualora avesse raggiunto un numero di partecipanti idoneo. Abbiamo notato, però, che spesso le persone interessate non riuscivano a comunicare tra loro…  I […]

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