Impacto Training App. Istruzioni per chi è già iscritto

E’ arrivata finalmente l’app di Impacto Training. Da qui potrai consultare in ogni momento tutte le lezioni di Impacto Training. Queste sono le istruzione per chi ha già fatto almeno una lezione con Impacto Training e di conseguenza è iscritto a MyimpactoTraining. Se non ti sei mai allenato con noi, segui le istruzioni in questo articolo […]

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Impacto Training App. Tutto quello che c’è da sapere

E’ arrivata finalmente l’app di Impacto Training. Da qui potrai consultare in ogni momento tutte le lezioni di Impacto Training, non solo per Roma.   Non è solo un calendario!  Con questa app puoi: Prenotare la tua  lezione, (anche quella di prova ) Acquistare e gestire i tuoi pacchetti Comprare il libro Tenerti aggiornato sui  i […]

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Primo corso istruttori Impacto. Resoconto e Feedback

Si è concluso a Modena lo scorso 18 febbraio 2018 il primo corso per Istruttori Impacto.  43 trainer su 45 hanno superato le tre prove pratiche necessarie ad’acquisire la qualifica di Impacto Trainer.   Grande entusiasmo e coinvolgimento per un corso innovativo, proponendosi con un punto di vista differente nel mondo della formazione dei trainer. […]

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Automassaggio nello sport. Tecniche e consigli utili

L’automassaggio è un’arte che si manifesta toccando il proprio corpo allo scopo di indurre benessere o cura. Se praticata in modo adeguato, l’automanipolazione profonda ed’esperta: provoca cambiamenti nel sangue riattivando e intensificando la circolazione sanguigna aumenta il flusso linfatico, scioglie le fibre muscolari riduce gli spasmi e allevia il dolore influisce sul sistema nervoso svolgendo […]

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Come migliorare le prestazioni della corsa

Molti di noi corrono. Alcuni lo fanno di professione altri amatorialmente (anche se a volte si allenano come professionisti), tanti hanno iniziato da poco e si sono appassionati. Tutti vogliamo migliorare le nostre prestazioni quando corriamo.     Di seguito trovate alcuni video che ho fatto insieme a Marco Torrieri, mio grande amico nonché due […]

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E’ possibile praticare dell’esercizio fisico in gravidanza?

Molte donne durante il periodo della gravidanza tendono ad’essere sedentarie e questo comporta degli squilibri sia a livello fisiologico che a livello posturale . E’ importante specificare che il parere del medico nel caso specifico del ginecologo è fondamentale per il nulla osta all’attività  fisica. L’esercizio fisico dovrà  innanzi tutto essere programmato e pianificato per […]

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Bici elettrica. Pedalare con un piccolo aiuto porta grandi benefici

Questo articolo è stato realizzato grazie a XPBIKES Utilizzare la bici elettrica è facile, conveniente, salutare, e divertente.  La bicicletta elettrica è non solo supporto, ma anche mezzo specifico di allenamento per atleti di alto livello o persone con un buon livello generale di allenamento che vogliono cimentarsi in imprese più estreme che non potrebbero […]

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Come porsi un obiettivo e raggiungerlo con il metodo S.M.A.R.T

Cari allievi, inutile dircelo, feste appena finite e anno nuovo ci spingono a progettare e porci nuovi obiettivi, quelli che comunemente chiamiamo “I Buoni Propositi per il nuovo anno”, che poi però alla fine diventano vecchi ricordi. Credo che il desiderio di spingerci oltre e raggiungere nuovi traguardi sia vero e sincero in ognuno di […]

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