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Ottobre 2017

Nel linguaggio comune, la cellulite corrisponde alla presenza di adipe (grasso) non uniformemente distribuito nelle parti esterne del corpo. Il termine più strettamente medico è dermatopannicolopatia edemato-fibrosclerotica (PEFS). La cellulite o PEFS è un inestetismo provocato da un’alterazione del tessuto sottocutaneo o ipoderma con ipertrofia delle cellule adipose. Sotto al derma si verifica una ipertrofia delle cellule adipose, insieme a ritenzione idrica e di liquidi tra le cellule, e ciò è dovuto ad un’alterazione del sistema venoso e linfatico che rallenta il flusso del sangue provocando la ritenzione idrica, ovvero

La corsa è uno sport che negli ultimi anni sta riscuotendo sempre più successo, specie tra gli amatori; e le manifestazioni continuano a crescere ed avere sempre più iscritti. E’ uno sport immediato. Esci di casa e, volendo, sei già in pista a correre. Molti però non sanno bene come correre o non riescono, dopo una prima fase iniziale, a migliorare le proprie prestazioni; altri invece, sono alla ricerca di un gruppo per trovare la giusta motivazione. Per coloro che vogliono iniziare a correre, per coloro che vogliono migliorarsi e per chi

Spesso si sente parlare di sovrallenamento (in inglese overtraining o OT) come se fosse la conseguenza diretta di un allenamento troppo duro o di un mancato giorno di recupero. Il sovrallenamento è qualcosa di decisamente più complesso di uno squilibrio quantitativo tra allenamento e riposo: è una vera e propria sindrome le cui cause sono multifattoriali e non vanno ricercate solo nel corretto equilibrio tra carico di lavoro e giorni di recupero, occorre considerare anche i fattori stressanti e soprattutto segni e sintomi di natura endocrina e psicologica. Ti potrebbe interessare:   I falsi miti dell'HIIT

Siamo sommersi sempre di più da frasi motivazionali, spot che pretendono di risvegliare i nostri aspetti motivazionali, ma alla fine diventano solo delle frasi che ci impongono di dover essere, parole che sembrano aprirci orizzonti lontani ma in realtà sono vuote.   E se invece provassimo a fare qualcosa di concreto per imparare a essere felici, senza per forza dover modificare  la nostra natura, ma al contrario, cercando di esaltarla? Cosa dobbiamo usare per essere felici? Bene, dunque dobbiamo parlare di Potenzialità. Le potenzialità di un individuo sono caratteristiche specifiche del modo