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Impactotraining

I 5 Tibetani – video routine, cosa sono e da dove vengono

I 5 tibetani sono un serie di esercizi considerati elisir di eterna giovinezza, ma noi ci accontentiamo anche di lunga giovinezza.

In questo video trovi la pratica completa dei 5 esercizi, ripetuta 21 volte. Puoi farli insieme a Mr. Gio, mio padre – 69 anni il prossimo agosto –   da sempre un istruttore impacto, e un autentico testimonial dei 5 tibetani che pratica tutte le mattine.


PRATICA I RITI DEI 5 TIBETANI INSIEME A MR GIO IN QUESTA ROUTINE COMPLETA DI 7 MINUTI.

 

Noi di Impacto Training abbiamo adattato i cinque tibetani alla nostra attività cercando di mantenere  inalterata sia struttura che l’efficacia. La pratica dei Cinque Tibetani dovrebbe essere accompagnata da pensieri e  affermazioni positive (del tutto personali) da recitare durante l’esecuzione dei cinque riti. Dovrebbe essere posta molta attenzione alla percezione del proprio corpo ed alla respirazione consapevole.

 

L’antico segreto della fonte della giovinezza


Il corpo ha sette centri energetici che potremmo chiamare vortici (gli Indu li chiamano chakra).
Ciascuno di questi vortici ha il proprio centro in una delle sette ghiandole a secrezione interna e ha la funzione di stimolare la produzione ormonale della ghiandola. Sono gli ormoni a regolare tutte le funzioni del corpo incluso il processo di invecchiamento.

I Sette Vortici Energetici

1 Le ghiandole della riproduzione
2 il pancreas
3 le ghiandole surrenali
4 il timo
5 La tiroide

6 la ghiandola pineale
7 la ghiandola pituitaria.

 I vortici ruotano all’unisono a grande velocità quando il corpo è in salute. Il rallentamento di uno o piu di essi instaura l’invecchiamento e il deterioramento fisico.
La rotazione dei vortici permette all’energia vitale (prana) di scorrere verso l’alto attraverso il sistema endocrino.

Ogni esercizio preso a se è efficace ma sono necessari tutti e cinque per ottenere i migliori risultati.
Secondo la saggezza degli antichi, la materia si conforma al pensiero, il pensiero è energia, i pensieri coscienti sono energia orientata.
Le affermazioni sono pensieri coscienti indirizzati verso esiti positivi e servono ad orientare l’energia.

Esiste anche un Sesto Tibetano del quale parleremo e mostreremo più avanti.

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