page contents
Image Alt

Author: dzahoul000

Gli allenamenti outdoor di Impacto Training si fermeranno fino a nuovi disposizioni, nel frattempo niente scuse, ci continuiamo ad allenare a casa   [su_button url="IMPACTO_IOMIALLENOACASA_2020" target="blank" style="flat" background="#F34E3A" size="5" wide="no" center="no" radius="0"]Scarica il programma di allenamento[/su_button]  

Strepitoso: siamo lieti e onorati di partecipare e sostenere l'evento Tennis & Friend - Salute e Sport che si terrà al Foro Italico dall' 11 al 13 Ottobre preparati a partecipare sabato 12 e domenica 13 ottobre con noi! Tutte le lezioni di Impacto Training sia di sabato e domenica sono completamente gratuite!  Gli orari sono gli stessi del calendario ordinario con l'aggiunta di  qualche sessione pomeridiana Potrai inoltre: effettuare visite gratuite e senza prenotazione al pubblico presente in oltre 20 aree specialistiche con apparecchiature diagnostiche che permettono di effettuare il check-up direttamente

Il corso  propone un format valido sia per allenamenti indoor che outdoor e si basa sulle tecniche dell’allenamento HIIT - High Intensity Interval Training E’ adatto a tutti i livelli di preparazione atletica ed età poiché l’allievo sceglie l’intensità di lavoro e come incrementare le performance in maniera graduale e naturale. Non è necessario l’utilizzo di attrezzature.Il corso vuole essere rigoroso dal punto di vista scientifico, ma anche semplice e divertente Ogni partecipante potrà formarsi sui principi basilari del metodo HIIT e applicare concretamente le tecniche di allenamento anche in ambiente outdoor. Al termine del corso

Benvenuto nel mondo Impacto, il primo e allenamento  HIIT 100% a corpo libero in Italia, creato da Fabio Inka    Puoi  seguire i programmi di allenamento Impacto sia acquistando il libro, sia in maniera completamente gratuita seguendo i video su YouTube o scaricando i calendari .    Se vuoi investire 25 euro, l'acquisto del libro IMPACTO TRAINING 20 MINUTI AL GIORNO RISULTATI IN 8 SETTIMANE è di sicuro il  miglior modo per iniziare il  programma di allenamento.  Il libro infatti è semplice, divertente e accurato: contiene la spiegazione di ogni esercizio, schede  con foto, 8

ECCO TUTTI I NOSTRI ALLENAMENTI INTERATTIVI! Per tutti coloro che desiderano iniziare ad allenarsi con Impacto Training consigliamo di leggere il Libro IMPACTO TRAINING 20 Minuti al Giorno Risultati in 8 Settimane corredato di un calendario per l'allenamento e 33 video tutorial.   DI SEGUITO TUTTI I PROGRAMMI MENSILI GRATUITI: ImpactoSettembre (2018) [su_button url="https://we.tl/t-Lxv7q7oKLi" target="blank" style="flat" background="#F34E3A" size="4" center="no" radius="0"]Scarica il programma di allenamento[/su_button] ImpactoHalloween (2018) [su_button url="https://we.tl/t-XcRZv5qSSw" target="blank" style="flat" background="#F34E3A" size="4" wide="no" center="no" radius="0"]Scarica il programma di allenamento[/su_button] ImpactoPremium (2018)  [su_button url="https://we.tl/t-PSR0fVDZoh" target="blank" style="flat" background="#F34E3A" size="4" radius="0" center="no"]Scarica il programma di allenamento[/su_button] ImpactoSpring (2019) [su_button url="https://we.tl/t-B4qr4bmo62" target="blank" style="flat" background="#F34E3A" size="4"

L’aria aperta, il suolo morbido e il tempo libero rendono la spiaggia un luogo molto invitante e ideale per allenarsi. La sabbia infatti è una vera e propria sanguisuga energetica: a parità di forza di spinta si rimbalza il 36% in meno rispetto a una superficie rigida e il dispendio energetico aumenta del 20%circa. Questo fa si che la sabbia costituisca un ottimo mezzo di allenamento sia per migliorare le performance che per mantenere o ritrovare la forma fisica. Correre sulla sabbia morbida è molto dispendioso visto che è difficile mantenere un buon

ECCO TUTTI I NOSTRI ALLENAMENTI INTERATTIVI!   ImpactoHalloween [su_button url="https://we.tl/t-XcRZv5qSSw" target="blank" style="flat" background="#F34E3A" size="4" wide="no" center="no" radius="0"]Scarica il programma di allenamento[/su_button]   ImpactoSpring [su_button url="https://we.tl/t-B4qr4bmo62" target="blank" style="flat" background="#F34E3A" size="4" wide="no" radius="0"]Scarica il programma di allenamento![/su_button]   ImpactoPremium [su_button url="https://we.tl/t-PSR0fVDZoh" target="blank" style="flat" background="#F34E3A" size="4" radius="0" center="no"]Scarica il programma di allenamento[/su_button]   ImpactoSettembre [su_button url="https://we.tl/t-Lxv7q7oKLi" target="blank" style="flat" background="#F34E3A" size="4" center="no" radius="0"]Scarica il programma di allenamento[/su_button]     Tutti i programmi sono interattivi. Scaricali e clicca direttamente sull'allenamento, verrai reindirizzato sul video. I 5 tutorial per la fase di riscaldamento e stretching sono nella parte superiore. Non saltare queste due fasi.   Buona Estate e Buoni Allenamenti a tutti   Continua ad allenarti

La crema è una delle basi per farcire i dolci in pasticceria e questa versione senza lattosio sono sicura farà felice tutti gli amici intolleranti e chi volesse provare una alternativa più “light”. Spesso sostituisco il latte con le bevande ai cereali ottenendo delle torte ugualmente gustose e la ricetta di questa crema pasticcerà ne è stata la riprova. Ho scelto il latte di farro bio, che non ha zuccheri aggiunti ed  essendo leggermente più grasso rispetto a quello d'avena e di kamut si comporta in modo più simile al latte

A cura della dott.ssa Francesca SICILIA Per combattere la stipsi non è sempre necessario un approccio medico-farmacologico: alimentazione e sport possono risolvere il problema. L’attività fisica ed una dieta in grado di migliorare la peristalsi intestinale sono un utile rimedio.   Che cosa è la stipsi? Secondo le Linee Guida di Roma III e IV, si parla di stipsi o di stitichezza quando il numero di evacuazioni settimanali è inferiore a due. Lo stile di vita moderno, lo stile alimentare e la scarsa tendenza a pratiche sportive ha portato ad un maggiore sviluppo dell’alterata motilità intestinale. Problema che colpisce