Image Alt

Approfondimenti

E' arrivata finalmente l’app di Impacto Training. Da qui potrai consultare in ogni momento tutte le lezioni di Impacto Training, non solo per Roma. Non è solo un calendario!  Con questa app puoi: Prenotare la tua  lezione, (anche quella di prova ) Acquistare e gestire i tuoi pacchetti Comprare il libro Tenerti aggiornato sui  i prossimi eventi in tutta Italia e su tutte le nostre iniziative. Importante per gli iscritti Hai già fatto una lezione dal vivo con Impacto training e sei iscritto su MyImpacto? Per te c'è un altro percorso da seguire. Clicca qui e

Si è concluso a Modena lo scorso 18 febbraio 2018 il primo corso per Istruttori Impacto.  43 trainer su 45 hanno superato le tre prove pratiche necessarie ad acquisire la qualifica di Impacto Trainer. Grande entusiasmo e coinvolgimento per un corso innovativo, proponendosi con un punto di vista differente nel mondo della formazione dei trainer. Fabio inka ed Edorardo Cognonato, psicologo e consulente fitness da oltre 20 anni, hanno deciso di insegnare ai trainer Impacto quelle specifiche capacità comunicative necessarie a creare un contatto emotivo vincente, empatico e profondo con i propri

L’automassaggio è un’arte che si manifesta toccando il proprio corpo allo scopo di indurre benessere o cura. Se praticata in modo adeguato, l’automanipolazione profonda ed esperta: provoca cambiamenti nel sangue riattivando e intensificando la circolazione sanguigna aumenta il flusso linfatico, scioglie le fibre muscolari riduce gli spasmi e allevia il dolore influisce sul sistema nervoso svolgendo un effetto sedativo e di rilassamento accresce la temperatura corporea, da maggiore splendore e bellezza alla pelle snellisce la figura e rende la respirazione più ampia e facile. Sul piano fisiologico, l’automassaggio agisce su tutta

Molti di noi corrono. Alcuni lo fanno di professione altri amatorialmente (anche se a volte si allenano come professionisti), tanti hanno iniziato da poco e si sono appassionati. Tutti vogliamo migliorare le nostre prestazioni quando corriamo. Di seguito trovate alcuni video che ho fatto insieme a Marco Torrieri, mio grande amico nonché due volte olimpionico e secondo tempo italiano nei 200 mt dopo il grande Pietro Mennea. Marco è da poco entrato nel "roster" degli istruttori Impacto insieme a Lucilla Fiori, maratoneta, campionessa italiana ed europea master nello sprint ( 100mt e

Molte donne durante il periodo della gravidanza tendono ad essere sedentarie e questo comporta degli squilibri sia a livello fisiologico che a livello posturale . E' importante specificare che il parere del medico nel caso specifico del ginecologo è fondamentale per il nulla osta all'attività  fisica. L'esercizio fisico dovrà  innanzi tutto essere programmato e pianificato per tutto il periodo della gestazione tenendo conto della frequenza di allenamento, della durata e dell'intensità di allenamento. E' possibile praticare dell'esercizio fisico in gravidanza? La risposta è assolutamente sì, cerchiamo di capire il perché. I BENEFICI

Questo articolo è stato realizzato grazie a XPBIKES Utilizzare la bici elettrica è facile, conveniente, salutare, e divertente.  La bicicletta elettrica è non solo supporto, ma anche mezzo specifico di allenamento per atleti di alto livello o persone con un buon livello generale di allenamento che vogliono cimentarsi in imprese più estreme che non potrebbero affrontare con una bici normale. Uso da anni e regolarmente la bici elettrica per i miei spostamenti a Roma, città non facile per i ciclisti, e sono ogni giorno divento sempre di più suo attento fan e

Cari allievi, inutile dircelo, feste appena finite e anno nuovo ci spingono a progettare e porci nuovi obiettivi, quelli che comunemente chiamiamo “I Buoni Propositi per il nuovo anno”, che poi però alla fine diventano vecchi ricordi. Credo che il desiderio di spingerci oltre e raggiungere nuovi traguardi sia vero e sincero in ognuno di noi, ma credo anche che il più delle volte si sbaglia metodo per definire i propri obiettivi. Saper programmare bene è il primo passo per evitare una futura frustrazione. Come organizzare i propri Obiettivi Gli obiettivi sono

Impacto Training è un format di fitness ampiamente presente a Roma con ben oltre 40 training a settimana. Grazie soprattutto al suo canale su  Youtube, Fabio Inka, ideatore e creatore di Impacto Training, è riuscito a portare gli allenamenti Impacto in tutta Italia, in gran parte d'Europa e nelle nazioni prevalentemente di lingua anglofona. Oggi, uno dei principali obiettivi del Team di Impacto Training è portare il format completo oltre i confini della capitale, realizzando tutto ciò attraverso la formazione di istruttori qualificati. E' un progetto ambizioso e delicato che richiede una

E' con immenso piacere e con un pizzico di orgoglio, di essere diventato un Istruttore di Yoga Tune Up (YTU) di Primo Livello; un percorso che ho iniziato nell’estate 2017, quando mi trovavo negli Stati Uniti d'America.  Un percorso lungo 70 ore, almeno sulla carta… Che cos’è lo Yoga Tune Up (YTU) Yoga Tune Up® (YTU) è un format di terapia fisica costruito attorno a tre P - Pain Posture Performance Aiuta a sradicare il dolore, migliorare la postura e migliorare le prestazioni attraverso una miscela unica di yoga, esercizi correttivi, auto-massaggio e

Nel linguaggio comune, la cellulite corrisponde alla presenza di adipe (grasso) non uniformemente distribuito nelle parti esterne del corpo. Il termine più strettamente medico è dermatopannicolopatia edemato-fibrosclerotica (PEFS). La cellulite o PEFS è un inestetismo provocato da un’alterazione del tessuto sottocutaneo o ipoderma con ipertrofia delle cellule adipose. Sotto al derma si verifica una ipertrofia delle cellule adipose, insieme a ritenzione idrica e di liquidi tra le cellule, e ciò è dovuto ad un’alterazione del sistema venoso e linfatico che rallenta il flusso del sangue provocando la ritenzione idrica, ovvero