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Molte donne durante il periodo della gravidanza tendono ad essere sedentarie e questo comporta degli squilibri sia a livello fisiologico che a livello posturale . E' importante specificare che il parere del medico nel caso specifico del ginecologo è fondamentale per il nulla osta all'attività  fisica. L'esercizio fisico dovrà  innanzi tutto essere programmato e pianificato per tutto il periodo della gestazione tenendo conto della frequenza di allenamento, della durata e dell'intensità di allenamento. E' possibile praticare dell'esercizio fisico in gravidanza? La risposta è assolutamente sì, cerchiamo di capire il perché. I BENEFICI