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Se qualcuno ti ha detto: “non metterai mai massa muscolare perché non sei predisposto”, “non avrai mai la pancia piatta o i glutei sodi perché non è la tua costituzione”, sappi che è una sua opinione.   Certo, ogni persona è diversa dall’altra e potresti fare più fatica del tuo vicino di casa nel controllare il peso o incrementare la massa muscolare, ma ricorda: sarai sempre in grado di migliorare e ottenere il tuo massimo applicando le corrette strategie.   L’influenza dei geni sulla regolazione del peso è un argomento molto studiato (El-Sayed Moustafa &