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Dopo il successo e i risultati ottenuti  con il  programma  SettembreImpacto e ImpactoHallowen, cresce sempre di più nella nostra community il desiderio di allenarsi con un programma diverso ogni mese. Dal parte mia diventa sempre più entusiasmante leggere sul gruppo Facebook Impacto Training (FORUM) i numerosi commenti di persone che hanno ottenuto risultati, pubblicato foto dei loro miglioramenti e trovato supporto i grazie a questi programmi. E' tempo dunque di un altro allenamento gratuito di 30 giorni e questa volta si chiamerà Waiting for Impacto Premium  Cosa trovi in #waitingforImpactoPremium ? Questo è l'ultimo calendario

La quarta serie di Impacto Training inizia adesso. Sul canale Youtube di Impacto Training, da oggi 23 Aprile. inizia la 4a serie di Impacto Training. Nuovi video da 20 minuti insieme ai Trainer Impacto. Insieme a mio fratello Cris, Ciccio, Lucilla, Gianluca e infine mio padre Mr Giò, ti guideremo in una nuova serie di allenamenti. Se non vuoi perderti nessun allenamento della quarta serie di Impacto, iscriviti al canale di Youtube di Impacto Training. Se vuoi allenarti insieme alla comunità di Impacto Training, iscriviti al nostro gruppo nazionale su Facebook. Importante. Per ogni allenamento

[su_button url="https://we.tl/t-q2EYELX1wZ" target="blank" style="flat" background="#F34E3A" size="4" radius="0"]Scarica il programma di allenamento[/su_button] Aggiornamento. Ora puoi scaricare anche il pdf con tutto il programma. Gli allenamenti sono cliccabili e ti porteranno direttamente agli esercizi su Youtube. Iscriviti alla Newsletter e scarica il calendario completo e cliccabile di #StaiconmeNatale [yikes-mailchimp form="1"]   Arriva l'inverno, arriva Natale. Regali, famiglia, voglia di stare insieme. Ma anche voglia di stare bene, sudare e migliorarsi oppure no? Se anche tu hai voglia di allenarti anche a Dicembre, ho preparato, insieme al team di Impacto Training, un training di allenamento di 4 settimane. Inizia il 4

Spesso si sente parlare di sovrallenamento (in inglese overtraining o OT) come se fosse la conseguenza diretta di un allenamento troppo duro o di un mancato giorno di recupero. Il sovrallenamento è qualcosa di decisamente più complesso di uno squilibrio quantitativo tra allenamento e riposo: è una vera e propria sindrome le cui cause sono multifattoriali e non vanno ricercate solo nel corretto equilibrio tra carico di lavoro e giorni di recupero, occorre considerare anche i fattori stressanti e soprattutto segni e sintomi di natura endocrina e psicologica. Ti potrebbe interessare:   I falsi miti dell'HIIT