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Quando si parla dei muscoli del core si citano spesso muscoli grandi come il retto dell'addome, gli obliqui interni, obliqui esterni ed erettori spinali come anche muscoli piĆ¹ piccoli come il trasverso dell'addome, il multifido, il diaframma e i muscoli del pavimento pelvico. I muscoli del core formano un corsetto intorno al tratto inferiore della schiena e al bacino. Il core, rappresenta la parte centrale del nostro corpo, preposta alla regolazione dei meccanismi di adattamento, equilibrio e stabilizzazione. I muscoli del pavimento pelvico formano come un'amaca che va dal coccige al