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"Per dimagrire ci vogliono  tanti mesi o anni." FALSO! Dal 12 al 18 Maggio vieni ad una delle oltre 40 lezioni settimanali in tutta Roma di Impacto Training e fai il test di Fitness per vedere il tuo livello di forma. Gli istruttori Impacto ti seguiranno passo per passo. Se ti sei allenat@ con il mio libro , dovresti già conoscere il test. Questi saranno gli esercizi del test atletico: SQUAT TEST PUSH UP TEST STEP TEST (VO2 max) CRUNCH TEST MOBILITY TEST Ogni persona che parteciperà, riceverà una scheda personale per annotare i risultati, come vedi ci sono

La ABB Formula E arriva a Roma. Il primo E-Prix della capitale si terrà Sabato 14 aprile 2018. L’evento e la gara si terranno nel quartiere Eur. Poco lontano dalla pista, troverai l'E-Village, un festival di intrattenimento e innovazione per gli appassionati di tutte le età. Impacto Training sarà presente con diverse attività per tutto il giorno all’E-village con diversi training. I biglietti per accedere all’E-village sono terminati dopo 4 ore dall’apertura dell’evento (oltre 30.000 accessi previsti). Noi di Impacto abbiamo la possibilità di regalare 85 ingressi ai primi 85 che

Molti di noi corrono. Alcuni lo fanno di professione altri amatorialmente (anche se a volte si allenano come professionisti), tanti hanno iniziato da poco e si sono appassionati. Tutti vogliamo migliorare le nostre prestazioni quando corriamo. Di seguito trovate alcuni video che ho fatto insieme a Marco Torrieri, mio grande amico nonché due volte olimpionico e secondo tempo italiano nei 200 mt dopo il grande Pietro Mennea. Marco è da poco entrato nel "roster" degli istruttori Impacto insieme a Lucilla Fiori, maratoneta, campionessa italiana ed europea master nello sprint ( 100mt e

Un anno di Impacto Training sta per terminare. In molti in questo 2017 si sono allenati con noi. Tanti assiduamente. Alcuni con una passione tale da essere premiata.  Lo abbiamo chiamato Club100, ovvero quel gruppo di allievi che si sono allenati oltre 100 volte nel corso dell'anno. Che corrisponde ad un allenamento ogni 3/4 giorni, per tutto l'anno. Impacto Training Club 100 Apri il pdf: club100 Il Club100 2017 è composto da 13 allievi. A queste persone va il nostro più sincero ringraziamento per aver creduto in Impacto Training ed essersi allenati con noi. Federica Sarandrea

La corsa è uno sport che negli ultimi anni sta riscuotendo sempre più successo, specie tra gli amatori; e le manifestazioni continuano a crescere ed avere sempre più iscritti. E’ uno sport immediato. Esci di casa e, volendo, sei già in pista a correre. Molti però non sanno bene come correre o non riescono, dopo una prima fase iniziale, a migliorare le proprie prestazioni; altri invece, sono alla ricerca di un gruppo per trovare la giusta motivazione. Per coloro che vogliono iniziare a correre, per coloro che vogliono migliorarsi e per chi