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Se ti è capitato almeno una volta nella vita di dire: "sono troppo avanti con l'età per mettermi in forma!" allora ti consiglio di spendere 5 minuti del tuo tempo per leggere questo articolo L’esercizio fisico regolare è ormai riconosciuto come elemento fondamentale di un sano e corretto stile di vita. L’allenamento costante può essere considerato l’unico vero e proprio elisir di lunga vita. L’attività fisica favorisce la conservazione della massa proteica, ritarda gli effetti dell’invecchiamento e rallenta i processi degenerativi legati ad esso: quindi un settantenne che si allena regolarmente può avere