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I 5 tibetani sono un serie di esercizi considerati elisir di eterna giovinezza, ma noi ci accontentiamo anche di lunga giovinezza. In questo video trovi la pratica completa dei 5 esercizi, ripetuta 21 volte. Puoi farli insieme a Mr. Gio, mio padre - 69 anni il prossimo agosto -   da sempre un istruttore impacto, e un autentico testimonial dei 5 tibetani che pratica tutte le mattine. PRATICA I RITI DEI 5 TIBETANI INSIEME A MR GIO IN QUESTA ROUTINE COMPLETA DI 7 MINUTI.   Prova questi esercizi tutti i giorni: I 5 Tibetani Sono

E' con immenso piacere e con un pizzico di orgoglio, di essere diventato un Istruttore di Yoga Tune Up (YTU) di Primo Livello; un percorso che ho iniziato nell’estate 2017, quando mi trovavo negli Stati Uniti d'America.  Un percorso lungo 70 ore, almeno sulla carta… Che cos’è lo Yoga Tune Up (YTU) Yoga Tune Up® (YTU) è un format di terapia fisica costruito attorno a tre P - Pain Posture Performance Aiuta a sradicare il dolore, migliorare la postura e migliorare le prestazioni attraverso una miscela unica di yoga, esercizi correttivi, auto-massaggio e