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THE METHOD

WHAT IS IMPACTO TRAINING?

Impacto training it’ s a HIIT who’ s goal is to boost metabolism and to burn fat not only
during the workout but also in the 48 hours.
It improves strenght and muscular efficiency without pumpin’ your muscles and improves coordination, balance and flexibility .
You can lose up to 1 kg per week without losing muscle mass.
It’s an excellent alternative to traditional aerobic activity to increase cardio vascular resistance.
It’s quick and effective : we can do it wherever you want whenever you want.

You don’t need any equipments or much space either: only few square meters.
Every single workout is 20 minutes long and it’s completely bodyweight.
You can see clear improvements in only 8 weeks,  working out 20 minutes a day, 5 times a week.
This workout program is for everybody , provided you don’t have many  pathologies: you don’t have to be already fit to start.
Impacto Training is a guide for your physical and psychological well being.

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GET VISIBLE RESULTS IN 8 WEEKS

Impacto Training è una guida per il benessere del tuo corpo e della tua mente. È rapido ed efficace: lo puoi fare dove vuoi, quando vuoi.

RAPIDO, EFFICACE, DIVERTENTE E DIVERSIFICATO

Ogni allenamento è differente dall’altro e bastano poche lezioni per vedere e percepire i primi miglioramenti. RIMANI MOTIVATO SENZA STRESS: riconosci la tua personale spinta all’azione e impari a usarla per realizzare il tuo obiettivo provando gratificazione nel processo.

ZERO ATTREZZI

È un allenamento 100% a corpo libero che PUOI FARE OVUNQUE. Al parco, a casa, in una stanza d’albergo, sulla spiaggia, in ufficio. Ti basta pochissimo spazio.

NON DEVI ESSERE GIÀ ALLENATO PER INIZIARE

Scegli tu il tuo ritmo in base al tuo livello di partenza, troverai 2 versioni per ogni esercizio, una più facile e una più difficile, entrambe efficaci.

PERDI GRASSO MA NON MASSA MUSCOLARE

Fino a 1 kg di grasso corporeo in meno per ogni settimana di allenamento, mantenendo il tono muscolare. AUMENTI FORZA ed EFFICIENZA MUSCOLARE senza gonfiare i muscoli; migliori coordinazione, equilibrio e flessibilità .

ACCELERI IL METABOLISMO...

...AUMENTI LA RESISTENZA CARDIOVASCOLARE e consumi grassi e calorie per le 48 ore successive all’allenamento. Impacto Training è un eccellente sostituto dell’attività aerobica tradizionale.

RIMANI MOTIVATO SENZA STRESS

Riconosci la tua personale spinta all’azione e impari a usarla per realizzare il tuo obiettivo provando gratificazione nel processo.